Fitness, Sport und gesunde Ernährung

Auf dieser Seite lernt Ihr alles wichtige zum menschlichen Körper bezüglich Fitness und Sport. Besonders wichtig ist auch Yoga und Massage, mithilfe von Massagegeräten. Außerdem erfahrt Ihr wie ihr euren Körper gesund hält. Zusätzlich wird über eine gesunde Ernährung und das richtige Training gesprochen!

Fitness Sport Ernährung

Der menschliche Körper bezogen auf Sport

Im Kapitel Anatomie des menschlichen Körpers bezogen auf Fitness und Sport, erfahrt Ihr folgendes:

  • Alles wichtige zu den Muskeln
  • Knochenaufbau und Gelenke
  • Sehnen und Bänder
  • Das menschliche Fett
  • Proteine und deren Wirkung für den Muskelaufbau
  • Hormone die beim Sport freigesetzt werden

Die richtige und gesunde Ernährung

Hier findet steht alles wichtige zum Thema gesunde Ernährung und was auch die Richtige ist! Außerdem wird auch auf die Ergänzungsmitteln, bzw. Proteinshakes eingegangen. Also um die gute Fitness zu erreichen ist eine gesunde Ernährung und Sport essentiell.

Das richtige Training und Sport

Wie der Name schon verrät werden hier die verschiedenen Spor-, oder Fitnessarten aufgezählt und deren Vor- und Nachteile beschrieben. Zusätzlich werden auch die Krafttrainingsarten beschrieben und erklärt um mögliche Fehler und Verletzungen zu vermeiden!